Prihlásiť sa
Registrovať sa
Rozvrh

BoDy work Ladies style -zlepšuje kardiovaskulárny systém, minimalizuje sa nápor na kĺbový aparát, nevyužívajú sa skoky.

Ide o vytrvalostné cvičenie na formovanie postavy ale aj spaľovanie tukov, cvičí sa na motivačnú hudbu. Intenzita sa postupne zvyšuje počas hodiny.

Využíva sa záťaž vlastného tela, prvky s minimalizovaním záťaže na kolená, kĺby, chrbticu a  pomôcky ako napr. činky, overbally, vin-bell,záťažové rukavice.

Rovnomerne sa precvičí svalstvo celého tela spolu s problémovými partiami ako je svalstvo brušné, stehenné a sedacie, paže.

Vhodné aj pre cvičenca so žiadnou alebo nízkou kondíciou. 

 

 

Oznamy

ZAČÍNAME - 11.4.2018

05.04.2018 01:11

Milí priaznivci pohybu - priestory skupinových cvičení /a nielen skupinových/ sa otvoria v Stredu 11.4.2018. Máte možnosť zacvičiť si a spoznať štýl niektorých tréningov. V tento deň sa cvičí za znížené vstupné pre všetky hodiny 3 eur. Počet miest je obmedzený. Registruj sa zadarmo včas a rezervuj si svoje miesto. O ostatné sa postaráme. Nemáte kde dať deťúrence? Máme pripravený detský kútik. :D Čaká na Vás okrem iného aj špeciálna podlaha šetrná ku kĺbom. Tešíme sa na každú BoDy-Ladies.