Prihlásiť sa
Registrovať sa
Rozvrh

  Jumping je originálne dynamické aeróbne cvičenie na špecifických trampolínach, ktoré doprevádza motivujúca hudba. Nejde o náhodné poskakovanie, je to fitness program, ktorý pôsobí na všetky systémy ľudského tela.  Jednotlivé prvky majú svoj význam, ide aj o posilňovanie tak fyzickej ako aj psychickej odolnosti.    

     Účinne spaľuje nadbytočný tuk, spevňuje.

     Detox tela, spevnenie panvového dna.

     Šetrný /odľahčenie/ ku kolenám, kĺbom a k chrbtici /dodržanie správnej techniky pri cvičení/

     Jumping môže mať rôzne formy - Basic, Kids, Junior, Power, Tabata, Interval či Cardio /popis jednotlivých foriem nájdete v rozvrhu/.

     Jumping nespôsobuje ťažkú svalovicu, ktorá nie je vôbec dôkazom, že ste makali, naopak, je to preťaženie svalových vlákien s jemným krvácaním.

     Zapája všetky svalové skupiny pri cvičení.
      Niektoré z výhod:
-spomaľuje starnutie
-prebudí lymfatický systém /zlepšuje stav celulitídy/
-antidepresívum
-nízka záťaž kolien, kĺbov, chrbtice

/cvičiť môže aj skoliotik, takisto aj mamička ktorá kojí/

-upravuje trávenie

-posilňuje všetky svalové partie
-dodáva kyslík tkanivám
-podporuje spánok
-stimuluje aj nervový systém
-normalizuje hladinu cholesteroulu aj triglyceridov
-znižuje krvný tlak

                           

                                                                                             

Oznamy

ZAČÍNAME - 11.4.2018

05.04.2018 01:11

Milí priaznivci pohybu - priestory skupinových cvičení /a nielen skupinových/ sa otvoria v Stredu 11.4.2018. Máte možnosť zacvičiť si a spoznať štýl niektorých tréningov. V tento deň sa cvičí za znížené vstupné pre všetky hodiny 3 eur. Počet miest je obmedzený. Registruj sa zadarmo včas a rezervuj si svoje miesto. O ostatné sa postaráme. Nemáte kde dať deťúrence? Máme pripravený detský kútik. :D Čaká na Vás okrem iného aj špeciálna podlaha šetrná ku kĺbom. Tešíme sa na každú BoDy-Ladies.