Prihlásiť sa
Registrovať sa
Rozvrh

Tabata - intervalový tréning pomenovaný podľa Dr. Izumi Tabata, ktorý hľadal metódu posilňovania pre tým rýchlokorčuliarov. Nie je to fitness program. Zvyšuje kondíciu aj silu. Vykonávajú sa 20 sec. intervaly s 10 sec.pauzou, pitný režim 1 min. Tabata môže využívať rôzne prvky vytrvalostné aj posilňovacie tak, aby sa precvičilo celé telo. Je účinná na spaľovanie tukov a silu, telo spaľuje ešte 2 dni po cvičení. Nie je vhodná pre ľudí s vysokou nadváhou a veľmi nízkou kondíciou /žiadny pohyb/. Využíva sa motivačná hudba upravená pre Tabatu kde je všetko odpočítavané.

Oznamy

ZAČÍNAME - 11.4.2018

05.04.2018 01:11

Milí priaznivci pohybu - priestory skupinových cvičení /a nielen skupinových/ sa otvoria v Stredu 11.4.2018. Máte možnosť zacvičiť si a spoznať štýl niektorých tréningov. V tento deň sa cvičí za znížené vstupné pre všetky hodiny 3 eur. Počet miest je obmedzený. Registruj sa zadarmo včas a rezervuj si svoje miesto. O ostatné sa postaráme. Nemáte kde dať deťúrence? Máme pripravený detský kútik. :D Čaká na Vás okrem iného aj špeciálna podlaha šetrná ku kĺbom. Tešíme sa na každú BoDy-Ladies.